Nhiều nam giới trên 40 có thể dễ bị rối loạn cương dương hoặc suy giảm mạnh chức năng sinh lý. Nguyên nhân do tuổi tác, giảm ham muốn tình dục, thần kinh căng thẳng, nồng độ testosterone thấp hoặc do các vấn đề về bệnh lý khác.

Ngoài việc tuân thủ các phương pháp điều trị y tế và sử dụng thuốc điều trị chứng rối loạn cương dương ra, bạn hãy chọn một chế độ ăn uống phù hợp với bệnh lý để có thể cải thiện sức khỏe tình dục tốt hơn.

Điều đó tốt vì một số loại thực phẩm có tác dụng giãn mạch cho phép bạn cương cứng tốt hơn và tăng mức testosterone của bạn.

Giải mã 5 loại thực phẩm dễ áp ​​dụng hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì chức năng cương dương tối ưu.

1. Củ cải ngọt

Củ cải đường - củ dền

Thường được gọi là “Viagra tự nhiên”, củ cải đường được cho là kích thích sản xuất oxit nitric, đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn và mở các mạch máu, do đó cải thiện lưu lượng máu đến dương vật.

Củ cải ngọt có tên khoa học là Beta Vulgaris, là một loại thực vật thuộc họ Chenopodiaceae (họ Dền). Tùy vào giống cây trồng mà có tên khác nhau như: củ cải đường, củ dền,.. Củ cải ngọt nói chung thường cso màu đỏ tía đậm, tuy nhiên vẫn có một số giống có củ màu sọc đỏ trắng hoặc màu vàng.

2. Dưa hấu

Được nạp với L-citrulline (một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể biến thành L-arginine một lần trong cơ thể), nó cũng cải thiện sản xuất oxit nitric.

Dưa hấu trị rối loạn cương dương

Theo các nhà khoa học tại Đại học Texas, Mỹ, dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ citrulline có thể kích hoạt các mạch máu thư giãn, giống như viagra. Khi vào cơ thể, citrulline sẽ chuyển hóa thành một loại axit amin có tên là arginine, giúp tăng oxit nitric, điều trị rối loạn cương dương, yếu tình dục, liệt dương ở nam giới.

Citrulline được tìm thấy nhiều trong vỏ dưa hấu hơn là trong ruột. Ngoài ra, gần 92% dưa hấu là nước, 8% còn lại là lycopene, một chất chống oxy hóa giúp giữ cho da, tim và tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu tin rằng lycopene chỉ được tìm thấy trong cà chua, nhưng dưa hấu có hàm lượng lycopene cao nhất so với bất kỳ loại trái cây hoặc rau tươi nào khác. Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ tại Đại học Illinois tại Chicago, các tình nguyện viên đã ăn lycopene trong ba tuần trước khi phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt. Kết quả cho thấy sau 3 tuần họ đã giảm đáng kể tổn thương mô tuyến tiền liệt.

3. Hàu

Chúng tôi có lẽ không cần phải nói nhiều về hàu nữa, thực phẩm giàu kẽm này giúp duy trì sự cương dương tốt hơn. Thật vậy, kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho việc sản xuất testosteron.

Hàu sống tăng chất lượng tinh trùng

Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết hàu được coi là thực phẩm bồi bổ nam giới vì chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh dịch, kẽm còn được coi là thành phần cơ bản tạo nên nội tiết tố nam testosterone. Thiếu kẽm ở nam giới sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn.

Bà Lan nói thêm: “Kẽm đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tuyến tiền liệt”. Với mỗi lần “thăng hoa” người đàn ông có thể mất từ ​​2 đến 6 miligam tinh dịch, tức là mất đi từ 300 đến 900 microgam kẽm. Thiếu kẽm có thể gây ra phì đại tuyến tiền liệt và các thay đổi khác trong tuyến sinh dục. Do đó, nam giới hãy ăn hàu mỗi tuần để cung cấp đủ kẽm cho cơ thể.

Còn theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt, hơi mặn, tính bình, không độc, có tác dụng bổ dương, bổ huyết. Ăn hàu có thể chữa chứng mất ngủ do nhiệt, người khô nóng, hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ bị rối loạn tiền mãn kinh, nam giới đau bụng kinh, di tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn… nên ăn hàu. Thêm vào đó, kẽm trong hàu là một vi chất cần thiết giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm và làm lành vết thương nhanh chóng.

4. Tỏi

Tỏi có nhiều công dụng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch tốt, thúc đẩy lưu thông máu và giảm huyết áp cao (một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn cương dương).

Tỏi tốt cho tinh trùng, trị rối loạn cương dương

Tỏi là “đối tác” đắc lực của những người bị rối loạn cương dương hay liệt dương. Ăn tỏi chữa yếu sinh lý vì nó làm tăng ham muốn tình dục. Theo các nhà khoa học, để dương vật cương cứng cần có sự kích hoạt của một loại enzyme có tên là nitric oxide synthase. Các hợp chất trong tỏi giúp sản xuất loại enzyme này, giúp kéo dài thời gian cương cứng. Đây là lý do tại sao tỏi rất có lợi cho sức khỏe tình dục của nam giới.

Vì vậy, nam giới nên ăn 4 tép tỏi tươi mỗi ngày để giảm cholesterol và cải thiện lưu thông máu đến nuôi “cậu nhỏ”.

5. Gừng và rễ nhân sâm

Gừng trị liệt dương, rối loạn cương dương

Gừng và nhân sâm được xem là thuốc tăng cường sinh lý và thuốc kích dục tự nhiên, hai loại thực phẩm này được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe trong trường hợp mệt mỏi về thể chất hoặc trí tuệ. Gừng và nhân sâm liên kết với nhau nhân lên khả năng vận mạch của chúng.

Lời kết

Trên đây là 5 loại thực phẩm cực kỳ tốt trong việc điều trị rối loạn cương dương, tăng cường ham muốn, kích thích khả năng tình dục cho nam giới. Đây đều là những thành phần tự nhiên dễ tìm kiếm, người bị rối loạn cương dương hay liệt dương có thể bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày, cố gắng duy trì sử dụng liên tục để cải thiện sức khỏe sinh lý.

Bạn cũng có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên như: Ngựa thái, sìn sú, sâm alipas,.. để cải thiện chức năng sinh dục.

Nguồn:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.