#11 cách chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả mà không cần thuốc

Nếu bệnh còn nhẹ, nam giới nên áp dụng các cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà không cần dùng thuốc. Đây là một giải pháp an toàn, rủi ro thấp và có thể mang lại những cải thiện sinh lý đáng kể. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, giải tỏa với căng thẳng, còn có một số loại thảo dược tự nhiên mà bạn có thể tận dụng.

Yếu sinh lý nam là chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này có thể liên quan đến ham muốn tình dục, khoái cảm, sở thích hoặc xu hướng tình dục.

Nam giới bị yếu sinh lý có thể gặp các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không hài lòng với bạn tình và bản thân… Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ liệt dương, thậm chí là vô sinh.

Các chuyên gia nam khoa khuyến cáo nam giới nên thử các cách chữa yếu sinh lý tại nhà trước khi tìm đến bác sĩ để điều trị bệnh. Các giải pháp tại nhà thường an toàn và ít xảy ra các biến cố bất lợi.

Trên thực tế, điều trị tại nhà có thể đáp ứng tốt đối với các trường hợp yếu sinh lý do lựa chọn lối sống kém, thiếu dinh dưỡng hoặc căng thẳng thần kinh.

Dưới đây là một số biện pháp điều trị yếu sinh lý tại nhà có thể giúp nam giới cải thiện chức năng tình dục:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống được coi là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tình dục của nam giới. Nhiều nam giới bị yếu sinh lý do thường xuyên có thói quen ăn uống không đúng cách.

Thiếu chất dinh dưỡng sẽ ức chế sản xuất testosterone. Nó cũng làm giảm lưu lượng máu đến dương vật. Nhiều nam giới còn bị trầm cảm và giảm ham muốn tình dục.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một phương thuốc tự nhiên để cải thiện chức năng tình dục của nam giới

Các chuyên gia cho rằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng liệt dương ở nam giới. Nam giới cần lưu ý những điểm sau để có thể xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh:

• Tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt… đây là những thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone và tốt cho quá trình lưu thông máu. Nó cũng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và độ nhạy của dương vật.

Ngoài ra, nam giới cần hạn chế những thực phẩm có hại cho sức khỏe. Ví dụ như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ cay. Những thực phẩm này có khả năng làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu. Điều này làm ức chế quá trình sản xuất nội tiết tố nam trong cơ thể.

2. Dành thời gian để tập thể dục

Nếu dành khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục, thể thao thì việc tập thể dục cũng giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Vận động hợp lý giúp tăng cường lưu thông máu. Đồng thời, nó cũng cải thiện trạng thái tinh thần và giúp đối phó với căng thẳng và căng thẳng.

Nam giới bị yếu sinh lý nên tập các bài tập có tác động trực tiếp đến khối cơ PC. Điều này giúp dương vật nhạy cảm hơn với các kích thích tình dục. Các bài tập như tạ, bowling hoặc abs đều là những lựa chọn tuyệt vời.

Khung xương chậu khỏe mạnh nói chung và khối cơ PC khỏe mạnh nói riêng giúp nam giới kiểm soát xuất tinh và duy trì sự cương cứng của dương vật tốt hơn. Đồng thời có thể thực hành các tư thế quan hệ tình dục khó. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người đàn ông gặp các vấn đề như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

3. Giảm stress là cách chữa yếu sinh lý hiệu quả

Thần kinh căng thẳng hay stress kéo dài cũng là một nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Đặc biệt là với những nam thanh niên.

Điều trị tâm lý là giải pháp tại nhà có ý nghĩa tác động tích cực và chuyển biến bệnh. Khi vấn đề sức khỏe tinh thần được giải quyết tốt, chức năng và ham muốn tình dục của nam giới cũng được cải thiện đáng kể.

Để kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, thần kinh căng thẳng, nam giới cần nghiêm túc thực hiện một số biện pháp sau:

• Giảm bớt khối lượng công việc, tránh làm việc quá sức, nhất là vào buổi tối. Dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.
• Không thức khuya sau 11 giờ đêm, đi ngủ đúng giờ và đủ giấc. Tốt nhất bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Có thể cải thiện tâm lý bằng một số giải pháp, v.d. B. đọc sách, nghe nhạc, thiền hoặc tập yoga.

Cố gắng giữ thái độ tích cực. Luôn giữ tâm lý thoải mái, dễ chịu, tinh thần lạc quan.

• Trong trường hợp căng thẳng thần kinh kéo dài, bạn nên chủ động tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị tâm lý.

4. Từ bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu

Rượu bia, thuốc lá là những chất ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục của nam giới nói riêng. Khoa học đã chứng minh, hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên sẽ khiến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới tăng lên.

Các chuyên gia cho biết hút thuốc và thậm chí cả thuốc lá điện tử có thể thu hẹp mạch máu. Nhiều chất độc trong khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho dương vật mà còn làm giảm ham muốn tình dục. Nam giới bị yếu sinh lý nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

Ngoài hút thuốc, rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hoặc từ bỏ sớm. Rượu và các chất độc trong rượu có thể ngăn hệ thần kinh trung ương giải phóng nitric oxide. Điều này làm giảm khả năng tình dục của nam giới.

5. Chữa yếu sinh lý tại nhà nhờ Gừng Tươi

Gừng tươi hay còn được gọi là Sinh khương – vị thuốc có vị cay nồng, tính ấm. Ngoài công dụng chữa các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa, gừng còn được dùng để cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.

Các hoạt chất quý trong gừng như Shogaol, Gingerol và Zingiberene rất tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng giúp làm ấm cơ thể và lưu thông khí huyết. Nó cũng làm tăng sự giãn nở và đàn hồi của hệ thống mạch máu. Từ đó, nó cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng ham muốn tình dục và chức năng cương dương.

Cách chế biến Gừng trị yếu sinh lý:

• Chuẩn bị 200 g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và nửa quả trứng luộc.
• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay nhuyễn rồi vắt lấy 1 thìa nước.
• Sau đó trộn với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
• Ăn trực tiếp mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh

6. Cải thiện sinh lý nhờ Đông trùng hạ thảo

Do có khả năng kích thích sản sinh hormone sinh dục nam nên Đông trùng hạ thảo được coi là vị thuốc quý giúp nam giới khắc phục hiệu quả tình trạng yếu sinh lý. Do tác dụng của Đông trùng hạ thảo, khí huyết được lưu thông trong cơ thể, kéo dài thời gian quan hệ, đời sống tình dục của nam giới được cải thiện rõ rệt.

Ngoài ra Đông y còn cho thấy Đông trùng hạ thảo có tác dụng sinh tinh, ích thị, cường dương, bổ thận tráng dương. Nam giới sử dụng đông trùng hạ thảo không chỉ tốt cho sinh lý mà nó còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng rất nhiều.

Một trong những cách sử dụng đông trùng hạ thảo được nhiều người áp dụng đó là uống với rượu mỗi ngày. Ngoài ra, nam giới cũng có thể sử dụng Đông trùng hạ thảo bằng cách ăn sống, nấu chè hoặc nấu cháo, hấp thức ăn …

7. Tăng cường sinh lý nam giới với cây mật nhân

Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng cây mật nhân là bài thuốc thường được nhiều người áp dụng. Nhiều thành phần trong loại thảo dược này không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn giúp khắc phục tình trạng rối loạn chức năng tình dục.

Hơn hết, các hoạt chất như quasinoids, triterpenoids, alkaloids được các chuyên gia công nhận là có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone của chính cơ thể. Đồng thời nâng cao khả năng cương cứng cho dương vật và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Cách làm:

• Chuẩn bị bất kỳ lượng rễ cây mật nhân
• Rửa sạch cây thuốc rồi thái mỏng, phơi khô rồi xay thành bột mịn.
• Cho một lượng mật ong nguyên chất vừa đủ vào trộn đều.
• Tiếp tục vo thành những viên nhỏ, khoảng 6 g
• Dùng với liều 1 viên / ngày liên tục trong nhiều ngày và cảm nhận sự thay đổi

8. Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng ba kích ngâm rượu

Theo các tài liệu đông y, Ba Kích là một vị thuốc có vị cay ngọt, tính ấm, có tác dụng ôn thận, bổ dương, mạnh gân cốt. Nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại cũng phát hiện ra rằng một số thành phần này rất có lợi cho sức khỏe tình dục nam giới.

Đặc biệt hoạt chất anthraglucoside có khả năng kích thích ham muốn tình dục của nam giới. Ngoài ra, hàm lượng lớn anthraquinon trong vị thuốc này còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, hạ cholesterol trong máu. Điều này sẽ giúp nam giới cải thiện tốt hơn tình trạng yếu sinh lý.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 kg ba kích và khoảng 4 – 5 lít rượu trắng 40 độ.
• Rửa sạch ba kích rồi để khô.
• Loại bỏ phần lõi của dược liệu, chỉ lấy phần cùi của cây.
• Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào ly
• Đổ rượu lên trên, đậy nắp và ngâm khoảng 3 tháng
• Mỗi lần chỉ uống khoảng 20 ml, sử dụng với tần suất 1 lần / ngày

9. Sử dụng tỏi để điều trị yếu sinh lý nam tại nhà

Tỏi là một vị thuốc nam nổi tiếng có trong nhiều bài thuốc. Sử dụng tỏi để chữa bệnh yếu sinh lý là cách chữa bệnh tại nhà được nhiều người áp dụng.

Theo các nghiên cứu dược lý hiện đại, tỏi có chứa một lượng lớn các hoạt chất allicin và sulfide. Đây là hai thành phần rất tốt cho việc cải thiện chức năng tình dục của nam giới. Ngoài ra, hoạt chất amoxicilin trong tỏi còn có tác dụng tăng miễn dịch tế bào và kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Sử dụng tỏi đúng cách cũng giúp tăng lượng máu đến dương vật. Điều này giúp cải thiện tốc độ và thời gian cương cứng của dương vật. Điều này giúp nam giới bị rối loạn cương dương đạt được hiệu quả quan hệ tình dục cao hơn.

Cách làm:

• Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi, bóc vỏ, cho vào máy xay ép lấy nước.
• Thêm 1/2 thìa mật ong nguyên chất và khuấy đều
• Dùng mật ong và nước cốt tỏi để uống hàng ngày

Một lưu ý, không nên uống quá nhiều vì có thể làm suy giảm chức năng tiêu hóa

10. Cải thiện sức khỏe tình dục nam giới với nước ép cần tây

Cần tây là một loại thảo dược rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp nâng cao sức đề kháng và phòng chống nhiều bệnh tật. Nó chứa các hoạt chất giúp kháng khuẩn, giảm viêm rất hiệu quả.

Ngoài ra, cần tây cũng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp kích thích sản xuất hạt giống. Ví dụ như vitamin B, kali, mangan… Những chất này có thể giúp tăng ham muốn tình dục của phái mạnh.

Cách làm nước ép cần tây trị yếu sinh lý tại nhà:

• Chuẩn bị 200g cần tây, nửa quả táo và nửa củ gừng tươi.
• Làm sạch các nguyên liệu sau đó cho vào máy xay nhuyễn cùng một chút nước.
• Lọc bỏ cặn, chỉ ép lấy nước để sử dụng

Cách dùng: Nam giới nên uống nước ép cần tây mỗi ngày một lần sau bữa ăn sáng.

11. Dùng Lá Hẹ chữa yếu sinh lý Nam tại nhà

Lá hẹ không chỉ là một loại rau nổi tiếng trong nhà bếp mà nó còn có công dụng chữa bệnh. Đặc biệt khi có công dụng tán huyết, bổ thận, tráng dương, ôn trung ích khí… thì loại thảo dược này rất tốt cho chức năng sinh lý nam giới.

Y học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng lá hẹ có chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Bao gồm vitamin A, C, protein, alien, caroten, chất xơ, sunfua, methylation,… Những thành phần này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Cách làm lá hẹ trị yếu sinh lý nam tại nhà:

• Chuẩn bị khoảng 30 – 35g lá hẹ tươi.
• Rửa sạch các loại rau thơm với nước muối pha loãng, để ráo rồi cho vào máy xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước, bỏ bã chia làm 2 lần uống / ngày
• Nên duy trì liên tục trong vòng 1 tháng để bài thuốc phát huy tác dụng tốt.

Những lưu ý khi chữa yếu sinh lý tại nhà

Những mẹo chữa yếu sinh lý nam trên đây có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe sinh lý và giúp cải thiện các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, hiệu quả không cao, chỉ phù hợp với những người bị yếu sinh lý nhẹ hoặc do yếu tố lối sống. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia dành cho những nam giới yếu sinh lý trong việc sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà.

1. Cần thực hiện đúng quy trình quy định, đặc biệt là các bài tập.
2. Với mẹo sử dụng thảo dược thiên nhiên, cần sơ chế và uống đúng cách, không nên lạm dụng quá nhiều.
3. Kiên trì thực hiện trong một thời gian nhất định, nên trao đổi với chuyên gia để được tư vấn.
4. Kết hợp sử dụng các bài thuốc nam với điều chỉnh tâm lý, chế độ ăn uống và luyện tập để tăng cường hiệu quả điều trị.
5. Các cách chữa yếu sinh lý tại nhà không dùng thuốc chỉ mang tính truyền miệng, chưa có nghiên cứu kiểm chứng các bài thuốc từ mẹo dân gian, có nguy cơ lệch lạc truyền miệng qua nhiều thế hệ.
6. Trường hợp biểu hiện trong một thời gian nhất định mà không nhận biết được thay đổi thì cần đến ngay cơ sở chuyên khoa để tiến hành các biện pháp chữa bệnh theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là 11 giải pháp tại nhà có thể giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Trong một số trường hợp, điều này có thể dẫn đến kết quả của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Lúc này, việc điều trị tại nhà thường không có kết quả tốt, bạn nên đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị chuyên sâu.

Shopmanplus cung cấp các sản phẩm giúp tăng cường cương dương, cải thiện sinh lý, tăng ham muốn tình dục và giảm tình trạng xuất tinh sớm tức thì cho người sử dụng. Các sản phẩm được bày bán nhiều ở các tiệm thuốc nhưng bạn cũng có thể mua online tại đây.