Bạn có biết: Ăn nhiều đạm làm giảm sinh lý nam

Đạm, hay protein, là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống, cung cấp hỗ trợ cho nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm xương, sụn, máu, da, tóc, móng, và cơ bắp. Nam giới thường thiết lập chế độ giàu đạm để tối ưu hóa cơ bắp và khả năng phục hồi sau khi tập luyện. Tuy nhiên, sự thừa đạm cũng có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe sinh lý.

Giảm Hormone Testosterone Do Ăn Nhiều Đạm

Một nghiên cứu năm 2022 của Trường Đại học Worcester (Anh) đã đưa ra kết quả đáng báo động. Nghiên cứu này đã phân tích tác động của chế độ ăn giàu đạm đối với nồng độ hormone testosterone ở nam giới. Hơn 300 người tham gia nghiên cứu được chỉ định tiêu thụ nhiều thịt, cá, trứng và bột đạm whey.

Sau 8 tuần, mức testosterone của họ giảm tới 37%. Hiệu ứng này, nếu kéo dài, có thể gây ra vô sinh và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và Alzheimer.

Rối Loạn Cương Dương: Hậu Quả Của Hấp Thụ Quá Nhiều Đạm

Hấp thụ quá nhiều đạm có thể gây tổn thương cho các tế bào nội mô nối các mạch máu ở dương vật, và chúng có vai trò quan trọng trong việc duy trì lưu lượng máu. Nếu những tế bào này bị tổn thương, có thể dẫn đến rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới.

• Giới thiệu: Cửa hàng bán thuốc Ngựa Thái chính hãng tại Bình Dương.

Suy Giảm Ham Muốn Tình Dục Từ Chế Độ Ăn Thừa Đạm

Chế độ ăn ít tinh bột và nhiều đạm có thể gây giảm đường huyết và cản trở sự sản xuất hormone serotonin. Sự thiếu hụt hormone này có thể dẫn đến tâm trạng căng thẳng, cáu gắt và khó khăn trong việc đạt được tâm trạng hưng phấn trong đời sống tình dục. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu đạm vào buổi tối cũng có thể gây khó ngủ.

Tác Động Tiêu Cực Lên Sức Khỏe Toàn Diện

Ngoài những vấn đề về sức khỏe sinh lý, sự thừa đạm cũng có thể gây ra các tác động tiêu cực khác đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tổn thương thận, béo phì, và các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và đầy hơi.

Để duy trì sức khỏe tốt, chế độ ăn uống của nam giới cần cân bằng giữa chất đạm và bột đường, cùng với lượng chất xơ phù hợp. Nam giới nên tiêu thụ từ 2.200 đến 2.800 calo mỗi ngày, trong đó lượng đạm chiếm 35%, tương đương từ 185 đến 215 gram. Điều này sẽ giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

• Giới thiệu: Cửa hàng bán Sìn Sú dạng xịt chính hãng tại Bình Dương.

Lời kết

Trong bài viết này, chúng ta đã đi sâu vào hiểu biết về tác động của sự thừa đạm đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Mặc dù đạm là một dưỡng chất thiết yếu cho nhiều khía cạnh của sức khỏe, sự tiêu thụ quá mức có thể gây ra một loạt các vấn đề đáng lo ngại.

Việc giảm nồng độ hormone testosterone, rối loạn cương dương và sự giảm ham muốn tình dục là những hậu quả đáng chú ý của chế độ ăn thừa đạm. Điều này có thể ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe sinh lý mà còn đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể.

Để duy trì một cuộc sống sinh lý và sức khỏe toàn diện tốt, cân bằng chế độ ăn uống là rất quan trọng. Việc đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ lượng đạm cần thiết và duy trì một chế độ ăn phong phú và đa dạng sẽ giúp bạn hạn chế tác động tiêu cực của sự thừa đạm đối với cơ thể.

Hãy luôn tìm kiếm sự cân bằng và lựa chọn thức ăn có lợi cho sức khỏe. Qua đó, bạn có thể tận hưởng một cuộc sống sinh lý mạnh mẽ và sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Chai xịt Sìn Sú chính hãng [5ml] - Mua 2 tặng 1

GIÁ: 250,000₫

• Cao thảo dược Sìn Sú thượng hạng với thành phần bột cao Sìn sú bên trong sẽ mang lại hiệu quả cao hơn so với các sản phẩm thông thường.
• Sìn Sú chính hãng có thể giúp nam giới tăng thời gian quan hệ lên 30 - 60 phút.
• Thành phần chính bao gồm: Đinh hương, quế, bạch chỉ, nhục thung dung, thiềm tô,.. an toàn cho người sử dụng.
• Nhắn tin cho shop qua zalo 0326.095.906 nếu cần hỗ trợ đặt hàng.

Mua ngay Xem chi tiết

Nguồn: https://vnexpress.net/an-nhieu-dam-lam-giam-sinh-ly-dan-ong-4655067.html