10+ cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Tổng hợp những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà dễ dàng không cần dùng thuốc mà ai cũng làm được, giúp các quý ông lại lại phong độ, chống được tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Đây là những cách đơn giản, an toàn nhưng cần có sự kiên trì.

Cùng Shop Man Plus bỏ túi 11 mẹo điều trị xuất tinh sớm tại nhà, giúp nam giới cải thiện chất lượng cuộc “yêu”, thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối.

11 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cực đơn giản

Xuất tinh sớm là triệu chứng phổ biến trong nam khoa, hiện tượng này xảy ra khi nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dễ dàng đạt cực khoái khi chỉ mới nhập cuộc chưa lâu. Cá biệt có các trường hợp nặng, chỉ cần tiếp xúc với cơ thể phụ nữ là đã xuất tinh, thậm chí cả khi chưa quan hệ. Tình trạng xuất tinh sớm khiến cả nam giới lẫn bạn tình không đạt được sự thỏa mãn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc nam giới bị xuất tinh sớm, như thủ dâm sai cách, lạm dụng chất kích thích, không có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống không đầy đủ hay thậm chí là căng thẳng quá mức,.. Trong một số trường hợp, xuất tinh sớm cũng có thể là dấu hiện nhận biết một số vấn đề về sức khỏe bạn đang mắc phải, cần phải đến gặp bác sĩ nam khoa để được kiểm tra.

Tuy nhiên, vấn đề yếu sinh lý khá tế nhị và hầu như phần lớn nam giới ngại đi đến các cơ sở y tế để điều trị. Vì vậy mà chúng tôi đã tổng hợp lại những cách trị xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc để các quý ông có thể tự khắc phục bệnh tại nhà hiệu quả.

>> Xem thêm: Tổng hợp những bài tập giúp nam giới yêu khỏe hơn.

1. Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Lá hẹ là một trong những cách trị xuất tinh sớm tại nhà đang được nhiều nam giới áp dụng thay thế cho việc sử dụng thuốc tân dược.

Trong đông y có ghi nhận, lá hẹ là vị thuốc có tính ấm, vị cay nhẹ và hơi hăng. Lá hẹ có khả năng dưỡng huyết, bổ khí và điều hòa chức năng hoạt động của cơ thể. Đồng thời, lá hẹ còn giúp tăng cường sức chiến đấu và độ dẻo dai của cậu nhỏ.

Khi nghiên cứu về thành phần có trong lá hẹ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy nhiều chất magie, fructose, phốt pho và các hợp chất khác như sulfide, carbonhydrate. Các chất này giúp tăng cường trao đổi máu đến dương vật, nhờ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh lý và giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh khi quan hệ tình dục.

Cách sử dụng lá hẹ trị yếu sinh lý tại nhà:

Cách 1: Uống nước lá hẹ

• Dùng 1/2 kg lá hẹ tươi, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng để diệt khuẩn.
• Cắt nhỏ lá hẹ, sau đó dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn với 300ml nước lọc.
• Sau khi xay xong thì dùng túi vải chuyên dụng để lọc bỏ bã, chỉ lấy nước.
• Nước lá hẹ chia thành 2 phần và uống hết trong ngày.
• Kiên trì sử dụng mẹo chữa xuất tinh sớm này ít nhất trong 1 tuần để cảm nhận được sự khác biệt.

Cách 2: Ngâm lá hẹ với rượu

• Chuẩn bị 100g lá hẹ tươi với nữa lít rượu nếp, loại 40-45 độ.
• Rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc ngắn.
• Cho lá hẹ và rượu vào bình thủy tinh để ngâm.
• Đậy kín nắp, để nơi thoáng mát và ủ rượu trong 1 tuần.
• Mỗi ngày sử dụng 30ml rượu lá hẹ, chia thành 2 lần/ngày để trị xuất tinh sớm.

2. Chữa xuất tinh sớm bằng mật ong

Cách chưa xuất tinh sớm bằng mật ong không nhiều người biết. Mật ong vừa là thực phẩm bổ dưỡng vừa được xem là vị thuốc nổi tiếng có khả năng chữa bệnh. Nếu bạn đang lo lắng với chứng xuất tinh sớm có thể sử dụng thực phẩm này để cải thiện khả năng sung mãn trong quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

Sở dĩ mật ong được xem như một cách chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới là nhờ nó chứa nhiều protein, magie, kẽm và các vi chất dinh dưỡng khác. Các chất này rất cần thiết trong sự phát triển cơ bắp, đồng thời còn giúp nam giới bền bỉ hơn khi ân ái.

Ngoài ra, kẽm trong mật ong còn giúp kích thích cơ thể sản xuất hormone sinh dục nam, nhờ đó mà tăng cường khả năng sinh lý và có thể chống xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục.

Có 2 cách sử dụng mật ong để cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

Cách 1: Sử dụng mật ong với trứng gà

• Bỏ trứng gà vào trong một chén sạch, sau đó đánh cho bông lên.
• Thêm mật ong vào, trộn đều và ăn hết.

Cách 2: Cách chữa bệnh xuất tinh sớm bằng mật ong với gừng

• Dùng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ và băm nhỏ gừng ra.
• Bỏ gừng vào trong ấm hãm trà, chế nước sôi vào. Đậy kín trong 15 phút.
• Sau đó vớt hết xác gừng ra rồi thêm mật ong vào nước, khuấy đều.
• Uống khi còn ấm. Trà gừng mật ong có tác dụng giảm đau, chống viêm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến dương vật và kéo dài thời gian quan hệ.

3. Cách chữa xuất tinh sớm bằng tỏi

Bên trong tỏi có chứa hàm lượng Allicin rất dồi dào. Hoạt chất này vừa giúp nâng cao sức đề kháng lại vừa có thể kích thích máu lưu thông nhiều hơn đến dương vật, chống lại tình trạng nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục. Sử dụng tỏi có thể giúp cải thiện triệu chứng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương cũng như suy giảm ham muốn tình dục.

Với cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng tỏi này, nam giới sẽ nhanh chóng lấy lại được bản lĩnh. Cách đơn giản là bạn có thể ăn 2 đến 3 tép tỏi tươi mỗi ngày, tuy nhiên không phải ai cũng dễ ăn. Hoặc thêm tỏi vào món ăn, dùng tỏi ngâm mật ong theo các cách sau:

• Chuẩn bị 500g tỏi tươi và 1 lít mật ong.
• Tách tỏi, lột sạch vỏ rồi đập dập.
• Để tỏi ngoài không khí trong khoảng 15 phút để hoạt chất allicin được giải phóng.
• Sau đó bỏ vào ngâm với mật ong.
• Để bình nơi thoáng mát và ngâm trong 1 – 2 tháng.
• Sử dụng 1 – 2 thìa mật ong ngâm tỏi, uống mỗi ngày, có thể ăn vài tép tỏi để đạt được hiệu quả điều trị xuất tinh sớm 152 xã đàn tốt hơn.

4. Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo được xem là “biệt dược” bởi nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm mà ít có dược liệu nào sánh bằng, tiêu biểu như Adenosin, Cordycepin, nhóm HEAA,.. Cùng với đó là nó chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin rất dồi dào.

>> Xem thêm: Đông trùng hạ thảo là gì? Tại sao nó lại được săn mua như vậy?

Nhờ vậy mà đông trùng hạ thảo được xem như tiên dược giúp cải thiện sức khỏe và đặc biệt có tác dụng cường dương, bổ thận rất tốt. Đông trùng hạ thảo có tác dụng giúp tăng cường trọng lượng của vỏ tuyến thượng thận, tăng khả năng tổng hợp adrenocortical hormone, đồng thời giúp tăng hóc môn nam. Sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên có thể gúp tăng ham muốn, kích thích dương vật cương cứng nhanh, kéo dài thời gian quan hệ như ý.

Đông trùng hạ thảo còn giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức bền, bổ thận tráng dương, cải thiện được khả năng giường chiếu của nam giới, lấy lại bản lĩnh đàn ông.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo rất da dạng, đơn giản như nhai sống trực tiếp hoặc có thể dùng để hãm trà, nấu ăn, ngâm rượu,..

Có một lưu ý nhỏ là đông trùng hạ thảo tự nhiên hiện nay cực kỳ hiếm và giá hàng tỷ đồng/kg, vì vậy đa số đông trùng hạ thảo đang được bày bán trên thị trường là loại nhân tạo, do con người nuôi cấy. Nhưng lượng dinh dưỡng của nó có thể đạt 95% so với đông trùng hạ thảo tự nhiên.

5. Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập kegel

Tập luyện các bài tập kegel là một hình thức chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả, giúp nam giới tăng cường sinh lý. Các quý ông bị xuất tinh sớm được bác sĩ khuyến khích nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, tăng lưu thông tuần hoàn máu đến dương vật và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Bên cạnh các bài tập gym, yoga hay bơi lội, nam giới bị xuất tinh sớm có thể tập các bài tập kegel để tăng cường chức năng hoạt động của cơ mu cụt (cơ PC) – đây là nhóm cơ kiểm soát hoạt động xuất tinh của nam giới. Ngoài tác dụng về hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, bài tập kegel còn giúp cánh mày râu tăng cường ham muốn tình dục, chống rối loạn cương dương, tăng cường bơm máu đến dương vật, cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm các nguy cơ ở tuyến tiền liệt.

Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn cần xác định được vị trí chính xác của cơ mu cụt. Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu mà phải dừng lại đột ngột. Lúc này sẽ thấy có một cơ kéo dài từ vùng dưới bìu xuống hậu môn đang siết lại, đó chính là cơ mu cụt.

Dưới đây là một số bài tập kegel với cơ mu cụt (cơ PC) giúp bạn cải thiện chứng xuất tinh sớm:

Bài tập số 1:

• Siết cơ PC lại và giữ trong 10 giây.
• Sau đó thả ra và lặp lại liên tục khoảng 2 phút.

Bài tập số 2:

• Siết cơ mu cụt trong 10 giây rồi thả ra, nghỉ 10 giây rồi lặp lại, làm như vậy khoảng 3 lần.
• Giữ chặt cơ mu cụt trong 5 giây rồi thả ra, nghỉ khoảng 5 giây, lặp lại 5 lần.
• Siết thả cơ mu cụt liên tục trong 30 giây, nghỉ 30s rồi lại tiếp tục thêm 2 lần như vậy nữa.

Bài tập số 3:

• Siết cơ PC trong 3 giây, rồi thả lỏng 3 giây, lặp lại 4 lần.
• Siết và giữ chặt cơ PC trong 1 giây, rồi thả lỏng 1 giây, lặp lại liên tục 10 lần.
• Giữ cơ PC trong 8 giây, rồi thả lỏng 1 giây, lặp lại 4 lần.

Trong quá trình tập bài tập kegel để chữa trị xuất tinh sớm tại nhà, bạn nên hít thở đều đặn. Các bài tập này cực kỳ đơn giản và có thể tập bất cứ khi nào. Nhưng tốt nhất là tập vào buổi sáng, sau khi đi vệ sinh hoặc trước khi ngủ vào buổi tối. Tập liên tục trong 1 tháng để thấy được hiệu quả.

>> Xem thêm: 13+ Cách quan hệ lâu ra hiệu quả, đưa nàng lên đỉnh

6. Cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc bằng cây Mật nhân

Cây mật nhân còn được người xưa gọi là cây bá bệnh. Cây mật nhân được sử dụng để làm dược liệu trong các bài thuốc y học cổ truyền. Nó có tác dụng chữa nhiều bệnh, như trị đau nhức xương khớp, yếu sinh lý và cả trị bệnh xuất tinh sớm.

Thành phần Anxiolytic có trong cây mật nhân đã được chứng minh là có khả năng kích thích cơ thể sản sinh testosterone, giúp làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh lý yếu cũng như giúp trị xuất tinh sớm ở nam giới khi quan hệ.

Vỏ của cây mật nhân còn cung cấp nhiều Tritecpenoit, Alcaloit và Quasinoide. Các thành phần này giúp làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới một cách tự nhiên, tăng số lượng cũng như tăng chất lượng tinh trùng.

Có 2 cách sử dụng cây mật nhân để trị xuất tinh sớm ở nam giới như sau:

Cách 1: Dùng mật nhân với mật ong:

• Dùng vỏ và rễ cây mật nhân, đem phơi khô, sau đó sao vàng với một ít rượu.
• Sau khi sao vàng thì đem tán thành bột mịn, cất trong lọ, để uống dần.
• Cách uống: mỗi ngày dùng 8 – 16g bột, pha với nước ấm và 2 thìa mật ong, chia thành 3 lần dùng sau khi ăn.

Cách 2: Mật nhân ngâm rượu và chuối sứ:

• Lấy 20g mật nhân đã sao vàng hạ thổ, đem ngâm rượu cùng với 10 quả chuối sứ.
• Ngâm ít nhất 15 ngày để rượu ngon nhất.
• Mỗi lần uống 10 – 15ml, một ngày uống 3 lần để chống xuất tinh sớm, tăng cường sinh lý nam.

7. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Một mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà an toàn nữa đó là sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm. Bao cao su ngoài có tác dụng là ngừa thai, ngăn ngừa các bệnh lây qua đường tình dục thì bao cao su với độ mỏng phù hợp còn giúp nam giới ngăn đươc triệu chứng xuất tinh sớm.

Mang bao cao su sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác kích thích ở đầu dương vật, nhờ vậy mà có thể kéo dài được thời gian quan hệ, hạn chế được việc xuất tinh sớm.

Bằng cách giúp giảm kích thích lên đầu dương vật, việc mang bao cao su chống xuất tinh sớm giúp các quý ông quan hệ được lâu hơn, chưa kể hiện nay trên thị trường còn có sự xuất hiện của một số loại bao cao su có bổ sung chất gây tê, vì vậy mà giúp kéo dài thời gian hơn.

Tuy nhiên, vấn đề để có thể sử dụng biện pháp này thì khả năng cường dương của bạn phải ổn định, bạn cũng có thể mang 1-2 cái bao cao su cùng lúc. Lưu ý, nên lựa chọn “áo mưa” đến từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo được chất lượng sản phẩm và an toàn cho cậu nhỏ. Bạn có thể ghé xem: shop bao cao su chính hãng.

>>Xem thêm: Ngựa thái chính hãng giúp cường dương, chống xuất tinh sớm.

8. Cách trị xuất tinh sớm bằng rễ cau treo

Rễ cau treo từ lâu được biết là một vị thuốc quý trong đông y, thường được dùng để ngâm rượu, có tác dụng chữa trị liệt dương, yếu sinh lý, trị xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

Rễ cau treo thường mọc nổi lên trên mặt đất. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bộ phận này của cây cau treo có chứa hàm lượng lớn Ancaloit. Chất này có khả năng cường dương, tăng ham muốn, tăng sự hưng phấn và hỗ trợ cải thiện bệnh xuất tinh sớm.

Có 2 cách dùng rễ cau treo chữa trị bệnh xuất tinh sớm như sau:

Cách 1: Uống nước sắc rễ cau treo

• Dùng 30g rễ cau treo đem rửa sạch, thái mỏng.
• Bỏ nguyên liệu vào ấm, sắc với 400ml nước đến khi cạn chỉ còn 100ml.
• Lọc nước sắc và chia thành 2 lần uống mỗi ngày.

Cách 2: Rễ cau treo ngâm rượu chữa xuất tinh sớm

• Dùng 1kg rễ cau treo, rửa sạch, thái thành các khúc ngắn.
• Ngâm với 4 lít rượu trắng, ngâm trong khoảng 3 tháng.
• Uống mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần 30ml để trị xuất tinh sớm.

9. Áp dụng kỹ thuật kéo dài thời gian quan hệ

Một số mẹo sau nam giới có thể áp dụng khi quan hệ để giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian chiến đấu hơn:

• Thủ dâm đúng cách: Lạm dụng việc thủ dâm có thể gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm nhưng nếu thủ dâm đúng cách thì lại giúp nam giới tăng cường sức mạnh cho cậu nhỏ, kéo dài cuộc yêu. Các bài tập thủ dâm sẽ giúp nam giới khỏe hơn khi yêu.
• Thủ dâm trước khi quan hệ: Thông thường, xuất tinh lần 1 sẽ giúp thời gian quan hệ lần 2 tăng lên, bởi lúc này việc xuất tinh đã giảm bớt kích thích, cần nhiều thời gian hơn để “ra”. Vì vậy các quý ông có thể thủ dâm trước khi quan hệ. Tuy nhiên, hoạt động này cũng nên có giới hạn, không nên thường xuyên làm vì nó có thể gây tác dụng ngược.

• Lựa chọn tư thế yêu phù hợp: Nghiên cứu chỉ ra rằng, những tư thế cơ thể tiếp xúc nhiều thường có kích thích cao hơn (như tư thế truyền thống, nữ ngồi trên nam,..) và sẽ khiến nam giới nhanh xuất tinh hơn. Vì vậy, hãy thử các tư thế yêu khác nhau khi quan hệ để thay đổi trạng thái và trì hoạt việc xuất tinh sớm.
• Dừng lại đúng lúc: Không nên làm liên tục mà hãy có những giây phút chậm lại, bạn có thể lựa chọn yêu bằng miệng hoặc ân ái nhẹ nhàng để giảm bớt kích thích ở cậu nhỏ. Hành động này sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, tránh tình trạng xuất tinh sớm.
• Nghĩ đến việc khác: Wow, một cách mà cá nhân tôi nghĩ rất nhiều anh em luôn áp dụng đó là nghĩ đến chuyện khác, để tâm trí không bị sự nồng nhiệt của cuộc yêu lôi cuốn. Cách này tuy làm mất tập trung một chút nhưng bù lại cậu nhỏ sẽ tạm quên đi sự kích thích, tránh được tình trạng xuất tinh sớm.

>> Xem thêm: Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để bệnh cải thiện

10. Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống thiếu chất, đặc biệt là các thành phần như kẽm, magie… có thể khiến nam giới suy giảm nội tiết tố testosterone, dẫn đến yếu sinh lý, xuất tinh sớm, thậm chí là trầm cảm.

Tùy chỉnh thực đơn hằng ngày và lựa chọn những thực phẩm hữu ích là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc mang lại hiệu quả tích cực và an toàn cho mọi người bệnh. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà các chàng không nên bỏ qua:

• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: hàu, tôm, cua, ghẹ, các loại hạt, các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt …
• Thịt: thịt đỏ, chim bồ câu, thịt lợn nạc, thịt gà
• Thực phẩm giàu protein: trứng cút, các sản phẩm từ sữa, cá hồi
• Các loại hạt: hạt lanh, quả óc chó, hạt chia, hạt bí ngô
• Trái cây: vải, dưa hấu, đào, ổi, cam, bưởi, bơ, chuối
• Rau: hẹ, hành tây, cần tây, súp lơ, măng tây, cà rốt

Trong bữa ăn hàng ngày, nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm nên hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, tránh đồ cay, bia rượu nếu không muốn tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

11. Duy trì trạng thái tâm lý thoải mái

Nhiều người chỉ lo tìm cách chữa xuất tinh sớm mà không chú trọng điều trị bệnh từ gốc nên bệnh vẫn tái phát dù đã sử dụng nhiều loại thuốc đắt tiền. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới và tình trạng căng thẳng kéo dài là một trong số đó.

Căng thẳng tinh thần có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời gian quan hệ tình dục. Trong trạng thái căng thẳng thần kinh trung ương bị ức chế dẫn đến nhiều rối loạn sinh lý, điển hình nhất là thiếu hứng thú trong chuyện chăn gối, dương vật khó cương cứng hoặc xuất tinh quá nhanh nếu bạn tình chưa đạt cao trào. Vì vậy, để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm, việc cải thiện tâm trạng, trấn tĩnh tinh thần là điều vô cùng quan trọng.

Nếu công việc hàng ngày quá căng thẳng, hãy xây dựng lại thời gian biểu làm việc khoa học, giảm bớt khối lượng công việc để có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nếu có căng thẳng liên quan đến mối quan hệ nam nữ hoặc các mối quan hệ xã hội, hãy cố gắng trò chuyện cởi mở để hiểu rõ hơn về bản thân và giải tỏa mọi khúc mắc trong lòng.

Đàn ông bị xuất tinh sớm có thể áp dụng các cách giảm stress như: Ngồi thiền, tập yoga, xem phim, đọc sách, đi du lịch,.. hoặc làm bất cứ điều gì mình yêu thích, miễn là nó giúp bạn giải phóng tinh thần căng thẳng.

Cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà có hiệu quả không?

Các mẹo chữa trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc có thể có những tác dụng hữu ích trong trường hợp nguyên nhân không liên quan đến vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như: căng thẳng tâm lý, chế độ ăn uống không phù hợp, chế độ tình dục không hợp lý.. Tuy nhiên, quá trình điều trị cần sự kiên trì của nam giới và đồng thời người phụ nữ hoặc người bạn đời cũng nên chia sẻ với chồng để tìm cách, giúp anh ấy giảm bớt gánh nặng tâm lý.

Trong trường hợp mắc bệnh do các vấn đề về sức khỏe như viêm tuyến tiền liệt, thận yếu, tiểu đường… thì các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà trên đây chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng kèm theo. Người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và sử dụng thuốc theo chỉ định nhằm kiểm soát bệnh và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Nguồn: Tổng hợp